Bodycontrol

Bodycontrol er holdtræning, som blandt andet har fokus på core træning. Core træning er fundamentet for funktionel styrke i kroppen, og her vil du få en træning hvor du gennem varierede bevægelser kan sætte fokus på dine mavemuskler. Med core træning kan du på samme tid reducere din risiko for at få skader i andre øvelser, gennem en mere robust krop. Der arbejdes ligedes med muskel– og smidighedstæning.

Der trænes overvejende med egen kropsvægt, lette vægte, elastik, foamroller og bolde.

Træningen udfordrer din styrke, smidighed og balance og du får en flot defineret krop og bedre kropsholdning. 

Denne hjemmeside anvender cookies til at sikre, at du får den bedste oplevelse på siden. Læs mere her

Ok